1. Tchuo tchien kung Podpírání (zvedání) nebes 2. Sia an kung Tlačení směrem dolů 3. Čua jang kung Nabírání jangové energie 4. Čaj čch´ kung Rozevírání křídel 5. Pao Qui Gong Držení míče 6. Kchaj che kung Otevírání – zavírání 7. Čuan jao kung Otáčení v pase 8. Čchi šou...