Tchaj-ťi Čchi-kung – pěti elementů
Po tisíce let praktikují lidé v Číně soustavu cvičení zvanou čchi-kung (qi gong), která prouděním energie tělem posiluje duševní i tělesné zdraví. Pojem čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní síla, vitalita. Slovo kung znamená práce, umění. Čchi-kung tedy vyjadřuje umění práce s dechem, se svou vnitřní silou.
Sestavy Wu-ťi Čchuang Kung a Tchaj-ťi Čchuang Kung patří k tradičnímu čínskému umění čchi-kung. Vznikly ve vesnici Čchen-ťia-kou, kolébce Čchen Tchaj-ťi čchüan a předávaly se v rodině Čchen ústně po několik generací. Mistr Zhu Tiancai je jedním z těch, kteří se zasloužili o jejich rozšíření. Nyní jsou známy nejen v Číně, ale doslova po celém světě. Populární jsou hlavně pro svůj vliv na udržení stálého zdraví a fyzické kondice až do pozdního věku.
Úvodní kurz “Tchaj-ťi Čchikung pěti elementů ”
Během tříměsíčního kurzu, se naučíte základy práce s vnitřní energií a vaším dechem. Jednoduchým a postupným způsobem se naučíte sérii cviků, které rychle odstraní příznaky stresu. Dojde ke zpomalení a prohloubení dýchání, upravení pozice páteře, snížení krevního tlaku.
Taiji Akademie nabízí ucelený, tradiční systém výuky v linii velmistra Zhu Tiancai, vedený jeho osobním žákem Radkem Kolářem. V roce 2011 jsme získali odbornou akreditaci MŠMT ČR.
Pravidelným cvičením se necháte vést prouděním vlastní energie k duševně, fyzicky, emocionálně i duchovně spokojenějšímu životu a zůstat v perfektní kondici navzdory tlakům současného životního stylu.
Naleznete zde příjemné a harmonické prostředí, kam můžete každý den přijít načerpat energii a setkat se s novými přáteli.
Cvičení probíhá v malé skupince maximálně 10 studentů.
Cvičení Tchaj-ťi Čchikung nevyžaduje žádné speciální oblečení ani vybavení, může být praktikováno kdykoliv a kdekoliv. Ideálně se hodí do Vašeho životního stylu. Čchi-kung je výborným rekreačním cvičením i doplňkem k jiným sportovním aktivitám.
Během tříměsíčního kurzu se naučíte:
* sestavu Wu-ťi Čuang Kung – stání v postoji wu-ťi
* sestavu Tchaj-ťi Čuang Kung – umění sloupu
* správnému a vědomému dýchání
* deseti základním cvikům pro zdraví a vitalitu
* masáži důležitých akupunkturních bodů
* dechovým cvičením vsedě i v leže
Cvičení probíhá v malé skupince maximálně 10 studentů.
Video - Tchaj-ťi čchikung
Sestava Tchaj-ťi Čuang kung
1. Tchuo tchien kung - Podpírání (zvedání) nebes
2. Sia an kung - Tlačení směrem dolů
3. Čua jang kung - Nabírání jangové energie
4. Čaj čch´ kung - Rozevírání křídel
5. Pchao čchiou kung - Držení míče
6. Kchaj che kung - Otevírání – zavírání
7. Čuan jao kung - Otáčení v pase
8. Čchi šou kung - Zvedání a klesání
Pět elementů Tchaj-ťi popisuje přirozený rytmus lidského života
1. zralost – nalezení svého středu – získání sebedůvěry
2. naplnění – uvolnění a měkkost – načerpání vnitřní síly
3. uschování – vnitřní klid a mír – umění stálosti
4. zrození – vznik tvořivé síly – schopnost koncentrace
5. vydání – uvolnění síly – schopnost vykročit vpřed
Středa 18:00 – 19:00 – od 24. dubna 2013
cena 1950 Kč / 10 lekcí (60 minut)
výuku vede Libuše Čadová
Po absolvování úvodního kurzu můžete ve výuce plynule navázat v kurzech čchikung pro pokročilé nebo úvodní kurz Tchaj-ťi čchüan
Lektoři Úvodního kurzu Čchikung pěti elementů
Radek Kolář
je osobním žákem Mistra Zhu Tiancai a pokračovatelem 20. generace Čchen Tchaj-ťi čchüan. Bojovým uměním se věnuje od svých 16-ti let. Podílel se na zakládání prvních wu-shu kurzů v Praze spolu s Mistryní Zhai Hua. V roce 2000 zakládá Taiji Akademii v Praze, je jejím hlavním trenérem a výkonným ředitelem. Zastává funkci zástupce ředitele Městské čínské wu-shu školy v Chu-lu-tao. Pod hlavičkou České federace wu-shu působí jako hlavní rozhodčí a trenér instruktorů sekce Tchaj-ťi čchüan. Více informací naleznete zde…
Libuše Čadová
Od roku 2007 se věnuje cvičení stylu Čchen Tchaj-ti čchüan v Taiji Akademii. Od září 2010 působí v Taiji Akademii jako instruktorka, kde se podílí na výuce starších dětských oddílů a dospělých a také samostatně vede kurzy Čchi-kung. V současné době cvičí sestavy 13 a 74 forem, Tchaj-ti Cchi-Kung a studuje sestavu Tchaj-ti meč.
Petr Donát
v roce 2000 se stává osobním žákem Radka Koláře, je starším instruktorem a později trenérem v Taiji Akademii. Zaměřuje se především na cvičení sestav beze zbraně a trénink Tchuej-šou. Jeho svěřenci z dětských a juniorských oddílů Tygrů a Tygříků Taiji Akademie získali řadu prvenství a dalších medailových ocenění na Mistrovství ČR a pohárových soutěžích. Absolvuje pravidelně studijní pobyty v Číně a v roce 2009 také trenérský kurz wu-shu přímo v Chenjigaou, provincie Henan. Více informací najdete zde…