Díky cvičení Tchaj-ti se zbavíte stresu a napětí. Získáte lepší tělesnou kondici a vyšší sebevědomí.

Nabízíme Vám ucelené lekce v kurzech, které na sebe plynule navazují. Naši lektoři jsou kvalifikovaní a mají za sebou opakované studijní pobyty v Číně.
V Taiji Akademii najdete příjemné a harmonické prostředí, kam můžete každý den přijít načerpat energii a setkat se s novými přáteli.
Cvičení Tchaj-ťi nevyžaduje žádné speciální oblečení ani vybavení, může být praktikováno kdykoliv a kdekoliv. Ideálně se hodí do Vašeho životního stylu.

termín a cena

středa od 20.00 do 21:30 1x týdně
cena: 1600,- Kč / 9 lekcí
4. července – 5. září

Výuku vede: Radek Kolář a Petr Donát spolu s instruktory

Přihlášku naleznete na konci článku.

Náplň kurzu:
• techniky dýchání – wu-ťi kung
• umění navíjení hedvábného vlákna
• podrobný výklad správného způsobu dýchání
• výklad teorie vedení vnitřní síly v našem těle
• osobní přístup při výuce a opravování pozic
• výuka sestavy 13 forem

Seznámíte se se základní sestavou navíjení hedvábného vlákna školy rodiny Čchen. Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence. Naučíte se techniky práce s dechem a svou vnitřní energií. Pro styl rodiny Čchen je charakteristické střídání pomalých a rychlých spirálovitých pohybů.

Umění navíjení hedvábného vlákna
Abychom mohli cvičit Čchen Tchaj-ťi čchüan, musíme plně ovládnout jeho základní princip – navíjení hedvábného vlákna.
Cvičení navíjení hedvábného vlákna spočívá v nepřerušovaném, jemném a plynulém opakování jednoho pohybu. Aby bylo navíjení hedvábného vlákna účinné, musí se cvičit přirozeně a uvolněně. Vědomí se musí soustředit na pohyb ruky a přirozeně ho sladit s pohybem těla, aby byly zcela zkoordinované. Ve shodě s principem „jedna část je v pohybu, nic nezůstává nehybné“ spolu ruce i nohy harmonicky spolupracují, zatímco trup se bez přestání volně otáčí. Pak může qi volně proudit, protože všechny překážky jejímu toku jsou odstraněny. Při procvičování navíjení hedvábného vlákna řídí veškeré dění mysl, vede sílu do každého kloubu ve správném pořadí.
Každý taiji pohyb se provádí pomocí energie navíjení hedvábného vlákna a skládá se ze tří složek: uvolnění, natažení a otáčení či kroucení. Důležitým cílem cvičení je otevřít a uvolnit hlavní klouby a spoje v těle (krk, ramena, lokty, zápěstí, hruď, břicho, pas, kyčle, kolena a kotníky).

Bližší informace dostanete na recepci Taiji Akademie, tel.: 222 253 630, 777 053 225, e-mail: recepce@taiji.cz

Rezervaci i platbu kurzovného v hotovosti můžete provést osobně v Taiji Akademii,  nebo převodem na náš účet číslo: 385493001 / 5500 pod vaším jménem, var.symbol vaše členské nebo telefonní číslo.

cforms contact form by delicious:days

Připravili jsme pro vás ukázky tradičních sestav Čchen Tchaj-ťi čchüan a sestav se zbraněmi, Čchi-kungu, ukázky tréninku dětí i dospělých s možností cvičení si zdarma vyzkoušet.

Program - víkend 12. – 13. května
11.00 – ukázka cvičení
13.00 – ukázka cvičení + trénink pro děti – vaše děti se mohou zapojit a vyzkoušet si cvičení
15.00 – ukázka + možnost vyzkoušet si základy Tchaj-ťi a Čchi-kung (pro dospělé)
17.00 – ukázka cvičení

víkend 19. – 20. května
12.00 – ukázka cvičení
14:30 – ukázka + trénink pro děti
16.30 – ukázka + možnost vyzkoušet si základy Tchaj-ťi a Čchi-kung (pro dospělé)

Těšíme se na vás.

Taiji centrum Plzeň ve spolupráci s Taiji Akademií pro vás připravilo 12. května 2012  jednodenní seminář čínského tradičního umění Čchen Tchaj-ti čchüan.

Je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak ty, kteří cvičí 13 forem.

Výuka bude probíhat v menších skupinkách podle pokročilosti. Díky menšímu počtu studentů se bude trenér každému věnovat individuálně.

Téma: úvod do stylu Čchen a výuka sestavy 13 forem

Program semináře:

- statický čchi-kung – wuji zhuang gong
- energie navíjení hedvábného vlákna
- umění Daoyin – vědomé vedení vnitřní síly
- výuka sestavy 13 forem – Lao Jia she san she

Na semináři se naučíte správnému, vědomému dýchání, základním dovednostem Čchen Tchaj-ťi – stání v postoji wu-ťi a sestavu navíjení hedvábného vlákna. Představíme si tradiční sestavu 13 forem Čchen Tchaj-ťi a naučíme se její další formy.
V rámci semináře proběhne přednáška “Tchaj-ťi principy”.

Datum konání:  sobota 12. května 2012, 10.00 – 16.00 hodin

Seminář vede: Radek Kolář osobní žák mistra Zhu Tiancai, pokračovatel 20. generace rodiny Čchen.

Cena: 500,- Kč – při platbě předem (600,- Kč na místě)

Přihlášky na tento seminář směřujte výhradně k p. Vlnařové na tel. 602 163 186 či mail: vlnky@email.cz 

Rezervaci místa na semináři máte jistou a potvrzenou až při včasném zaplacení ceny semináře 500,- Kč předem a to buďto osobně na našich kurzech nebo převodem na účet 357047311/0100 .

Pokud se rozhodnete pro platbu převodem na účet, přihlaste se a současně se nejprve před odesláním peněz na účet, domluvte telefonicky přímo u p. Vlnařové na tel. 602 163 186. Sdělí vám, zda je aktuálně ještě volné místo na semináři.
MÍSTO KONÁNÍ

Speciální škola pro zrakově postižené, Lazaretní 25, Plzeň – Doubravka. Zastávka busu č. 28 a 30 “Husův Park” (Na lopatárně). Jít na opačnou stranu než je sportovní areál Na lopatárně. Držet se nad řekou, jít vlevo kolem bytovek, 150 metrů od MHD. Možné též využít trolejbus č. 16, zastávka “IV. poliklinika” a sejít dolů do “Husova parku” a tělocvičny (5 minut chůze).

Výukový a opakovací seminář proběhne v sobotu 16. června 2012 v prostorách Taiji Akademie od 10.00 do 16.00.

Víkendové semináře Čchen Tchaj-ťi čchüan jsou připraveny pro studenty, kteří již navštěvují úvodní kurzy Tchaj-ťi i pro pokročilé studenty.  Můžete si přijít zopakovat, doučit se to co jste během týdne zameškali, nebo si přijít intenzivně zacvičit několik hodin. Během víkendu cvičíme ve skupinkách (v počtu od 5 do 15 studentů) dle pokročilosti. Ti z vás, kdo máte zkušenosti s vnitřním cvičením tchaj-ťi  z jiných kurzů, zde můžete objevit mnohé.
Pokud jste úplní začátečníci (nikdy jste Taiji necvičili) a máte zájem o tento seminář, kontaktujte nás nejdříve telefonicky. Děkujeme.

• nové cviky
• podrobný výklad správného způsobu dýchání
• výklad teorie vedení vnitřní síly v našem těle
• osobní přístup při výuce a opravování jednotlivých pozic

V kurzu získáte praktické rady a cvičení, které vám pomohou vnitřní energii harmonizovat.

Plán výuky:

• Čchan-s’-kung (navíjení hedvábného vlákna)

• 13 forem tradiční školy Čchen Lao ťia-jilu š-san-š čchen tchaj-ťi čchüan je základní sestavou, která obsahuje třináct forem ze staré školy rodiny Čchen. Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence.

• První sestava tradiční školy Čchen
Kurz zahrnuje výuku sestavy Lao-ťia Jilu (74 forem) staré školy rodiny Čchen. Sestava je velice pěkná na pohled. Každý pohyb má v sobě spirální točivou energii. Energie vzniká v centru těla a vine se přes pas a všechny svaly, kosti a klouby až do konečků prstů. Tato energie je to, co dělá Čchen Tchaj-ťi tak účinné při sebeobraně. Cvičením se harmonizuje naše tělesná energie, nabereme energii novou, zlepšíme si své zdraví a v případě potřeby se budeme schopni ubránit.

Výuku vede Petr Donát spolu s instruktory Taiji Akademie.

Cena:650 Kč
(pro ty, kteří mají předplaceno kurzovné na 1/2 nebo 1 rok 600 Kč)

Na víkendový seminář je nutná rezervace předem + záloha ve výši 500,-Kč. Rezervaci i platbu můžete provést osobně v Taiji Akademii nebo na tel.: 222 253 630, 777 053 225 a platbu provést bezhotovostním převodem na náš účet E-konto číslo: 385493001/5500 pod vaším jménem.

cforms contact form by delicious:days

J

Termín: 4. – 11. 8. 2012

Program pobytu:

• Ranní společný čchi-kung po východu slunce – čerpání energie
• Dopolední výuka Tchaj-ťi ve skupinkách podle vaší pokročilosti, individuální vedení
• Odpolední protažení, základy automasáže vnitřních orgánů
• Odpolední pokračování ve výuce Tchaj-ťi, cvičení se zbraněmi
• Cvičení ve dvojicích – Tchuej-šou  – naslouchání síle protivníka
• Večerní přednášky, čtení u ohně, promítání kung fu filmů

Ubytování: chata Javor – Jindřichov, místo obklopené jizerskými lesy a loukami, velký prostor na nerušené cvičení, možnost koupání v blízké nádrži nebo v jabloneckém aquaparku, dlouhé vycházky v nádherné přírodě. Ubytováni budeme v pokojích po 2-5 osobách, většina pokojů je vybavena vlastním sociálním zařízením, které je i na každém patře. Ložní prádlo i ručníky jsou k dispozici na místě.

Stravování: formou plné penze s možností volby vegetariánské stravy (nutno uvést do přihlášky), pitný režim po celý den

Doprava: společným autobusem Praha – Jindřichov a zpět

Cena: 5500 Kč (3500 Kč pro necvičícího účastníka)

Slevy:
- pro necvičící doprovod (rodinný příslušník a pod.) – 2000 Kč
- pro cvičící pár nebo manžele – 500 Kč z celkové ceny pobytu, tzn. zaplatíte dohromady 10500 Kč
- necvičící dítě 3-12 let -  2600 Kč, tzn. zapatí pouze 2900 Kč (dětská postýlka na místě)
- dítě do 2,99 let má pobyt ZDARMA

Cena zahrnuje:  7x ubytování v chatě Javor, dopravu autobusem tam i zpět, plnou penzi a pitný režim po celý den, spotřebu energií, lůžkoviny, pobytovou taxu, celotýdenní cvičební a relaxační  Tchaj-ťi program pod vedením Radka Koláře.

Přihlásit se můžete on-line formou na našich stránkách www.taiji.cz, nebo na recepci Taiji Akademie, tel: 777053225, 222253630. S platbou a přihlášením neváhejte.  Přihláška se pro nás stává závaznou až po uhrazení zálohy 2.000 Kč.

cforms contact form by delicious:days

Milujete moře i  Tchaj-ťi, nebo třeba jen chcete zkusit rodinnou dovolenou trochu jinak?

Odpočinkový pobytový seminář Tchaj-ťi s vůní a pohodou moře, slunce a společného přátelství…

22. 6. – 1. 7. 2012 letovisko Savudrija, Chorvatsko – Istrie

Seminář je vhodný pro začátečníky, pokročilé i rodinné příslušníky – ideální kombinace pohybu a příjemné dovolené s přáteli nebo rodinou.

Cvičení povede Radek Kolář.

Díky malým skupinkám podle vaší pokročilosti se Vám může věnovat opravdu osobně. Začátečníci se seznámí se základy a podstatou tohoto tradičního umění. Pokročilí studenti se pod jeho vedením mohou věnovat hlouběji principům a aplikacím Tchaj-ťi v praxi.

Cena:  od  5.850 Kč/osobu a pobyt (3.850 Kč pro necvičícího)

Savudrija
Savudrija je původně rybářská vesnice, která byla osídlena již v antice. Během posledních třiceti let se změnila v příjemné letovisko s možností poznat tradiční rybářský život. Savudrija – příjemné, klidné letovisko vzdálené asi 6 km od přístavu Umag, je považováno za perlu mořského pobřeží. Leží přímo u otevřeného moře, v překrásném piniovém háji. Podmínky pro cvičení jsou tu přímo ideální. Vstup do moře je pozvolný, pláž je oblázková, venkovní bazén volně k dispozici. V areálu najdete také volejbalové hřiště, tenisové kurty, půjčovnu kol, minigolf i směnárnu. V dosahu jsou příjemné malé restaurace a cukrárny. Nabízí možnost cvičení v blízkosti moře, v chladivém stínu vysokých pinií. Vaše děti si mohou nerušeně hrát na dětském hřišti, zatímco Vy se budete vedle nich věnovat svému cvičení.

Míst, kde dnes ochutnáte kvalitní čaj je u nás mnoho. Kde vás k tomu zasvětí i do jeho samotné přípravy, je už podstatně méně. V Taiji Akademii jsme pro vás připravili pravidelná páteční setkání, na kterých vám poodhalíme tajemství tradičního čínského čajového rituálu Gong-fu cha.

Čínský čajový obřad kung-fu nebo-li Gong-fu cha je speciální způsob přípravy čaje. Používá se při něm yixingská keramika, dřevěné nebo bambusové čajové náčiní, vyřezávaný dřevěný nebo bambusový přípravný pult, tzv. moře čaje a další speciální pomůcky.

Čínská čajová ceremonie je spíše neformálního charakteru, na rozdíl od čajového obřadu praktikovaného v Japonsku. Ten obsahuje prvky zenbuddhismu a je svázán přísnějšími pravidly.
V čínské verzi čajového obřadu jde především o degustaci kvalitního čaje, připraveného způsobem gong-fu (tímto pojmem se v čínštině označuje mistrovská dovednost v libovolné činnosti). V uvolněné a přátelské atmosféře se obvykle vychutnávají zejména lahodné čaje polozelené, woolong, ale i čaje puerh a další. V podstatě je možné připravit tímto způsobem téměř každý kvalitní čaj. Výše zmíněné druhy jsou ale vhodnější, neboť umožňují přípravu více nálevů.

V průběhu obřadu jsou čajovým znalcem či mistrem, spařovány lístky čaje v malé konvičce, případně v nádobce s víkem (tzv. zhong). Je použito relativně velké množství čaje vzhlem k obsahu nádoby. První krátký nálev neslouží k pití, ale pouze k opláchnutí lístků a k jejich hydrataci. Další nálevy následují v krátkém sledu, čaj se louhuje 15-30 vteřin, ale někdy se slévá prakticky okamžitě po nalití horké vody. Teplota použité vody závisí na druhu čaje a pořadí nálevu. Správný odhad doby louhování a teploty je založen na znalosti jednotlivých čajových sort a dalších teoretických vědomostech, ale také na praxi v přípravě čaje.

Uvedeným postupem lze připravit často 10 až 15 nálevů, které účastníci čajového sezení společně degustují a sledují, jak se chuť konkrétního čaje postupně mění a rozvíjí.
Součástí obřadu je i čichová a vizuální degustace čajových lístků, jejichž tvar a vůně rovněž prochází zajímavými proměnami. Čaj se podává v malých šálcích tak, aby všichni účastníci mohli současně ochutnat každý nálev.

Toto vše můžete zažít při Gong-fu cha na pravidelných pátečních večerech v malém sále Taiji Akademie. Kvalitní čaj zbystří vaši mysl a připraví vám chvíle pohody. Obřad je způsobem relaxace, při níž se dá rozmlouvat nebo rozjímat a snít. A každý obřad, aniž by jste si to uvědomovali, zklidní vaši mysl i srdce.

Plánované Gong-fu cha v Taiji Akademii:

18. května 2012

Příspěvek je 100,- Kč

Nutná je rezervace předem, počet míst je omezený
tel: 222 253 630, 777 053 225 nebo e-mail: recepce@taiji.cz

Tradice thajských masáží sahá více než 2000 let do lidské historie. Po celou tuto dobu se používají stejné techniky, po století pouze zdokonalované. Prapůvod thajských masáží je ovlivněn jógou, ale také čínskou medicínou a ajurvédou. Je proto velmi důležité svěřit se do rukou zkušeného a kvalifikovaného maséra.

Karel Trnavský
Tradičním thajským masážím se aktivně věnuje již více než 10 let. Jeho učitelem je  Chogol Setthakorn Aka „John“. Absolvoval několik studijních pobytů v Thajsku, pobýval v klášteře Wat-Pan Nanachat mezi mnichy, kde se díky mnichovi T. Pasadikovi seznámil i s Tchaj-ťi. Jeho největší životní vášní a náplní ovšem zůstávají thajské masáže. Získal několik certifikátů, má licenci na provozování tradičních thajských masáží v Čechách a provozuje vlastní praxi.

Tradiční thajská masáž

• komplexní protahování problematických partií
• stlačování bodů podporujících tok energie
• uvolnění napětí ve svalech a šlachách
• revitalizace celého těla při sedavém zaměstnání nebo naopak velkém sportovním vypětí

Thajská meridiánová masáž

• pracuje především s akupunkturními drahami
• pozitivně ovlivní energetickou rovnováhu těla
• léčí široké spektrum zdravotních obtíží jako bolesti hlavy, dýchací a srdeční obtíže, artritidu, apod.

Objednat na masáž se můžete osobně na recepci Taiji Akademie, nebo telefonicky na číslech: 222 253 630, 777 053 225 – recepce.

Tradiční thajské masáže

Meridiánové masáže – Sen Terapie

Thajská speciální masáž

Odpoledne jsme začali programem pro děti. Trénink kung fu dovedností vedla Martina Slabá, úřadující mistryně Evropy v Tchaj-ťi spolu s Petrem Donátem, trenérem oddílů Tygrů a Tygříků a Petrem Vitoušem, mistrně ovládajícím Tchaj-ťi tyč.

Během lekce si děti vyzkoušely rozcvičku, protažení, kopy i postoje. Výuka byla proložena ukázkami cvičení Martiny i starších Tygrů z dětských oddílů. Dětem se cvičení většinou moc líbilo a tak nabízíme možnost začít od února cvičit v oddílech Tygříků nebo Tygrů.

Rodiče si mezitím mohli odpočinout u šálku dobrého čaje v malém sále, kde jsme připravili malou čajovnu. Daniela se ujala role čajovnice a byla moc milá, i když to chvílemi neměla snadné. Zájem o posezení u čaje chvílemi přesahoval možnosti naší improvizované čajovny. Nejoblíbenější byl zelený čaj s vůní jasmínu a také Dračí studna.

Ve velkém sále mezitím začala pod vedením Radka Koláře lekce Čchi-kungu – tradičního dechového cvičení, které je esencí Tchaj-ťi čchüan. Více než 70 zájemců zaplnilo velký sál do posledního místa a po krátkém cvičení zahrnulo Radka dotazy. Zdálo se, že některé z nich Čchi-kung skutečně oslovil. Pro zájemce o toto umění otevíráme kurz Čchi-kung – 5 elementů Tchaj-ťi.

Slavnostní večer pokračoval přednáškou Libuše Čadové na téma čínského lunárního kalendáře a nadcházejícího roku Draka. Rok Draka má tendenci naplňovat lidi energií, optimismem, přináší štěstí i bohatství. Čeká nás výbušný rok plný změn..
Dokument o proměnách vesnice Chenjiagou, kolébce Tchaj-ťi čchüan, připravil a komentoval Radek Kolář. Ten spolu s dalšími studenty podniká studijní cesty do Číny již více než 10 let. Změny v Číně postupují skutečně rychle, takže rozdíl mezi životem v Chenjiagou před deseti lety a dnes byl markantní. Nahlédli jsme do soukromí mistra Zhu Tiancai, Radkova učitele i do cvičení studentů z Taiji Akademie.

Vyvrcholením večera byly vystoupení a ukázky sestav Tchaj-ťi  v podání studentů Taiji Akademie. Viděli jsme tradiční sestavu 74 forem, ale také třeba sestavu Dělové pěsti v podání Petra Donáta, novou školu Sin-ťia Jilu Radka Koláře nebo společné Tchuej-šou – cvičení ve dvojicích. Všem vystupujícím patří velký dík i obdiv.

Večer byl podkreslen živou tradiční čínskou hudbou, skupinou „ S-ču“  Jana Chmelarčíka. Byl to nevšední zážitek…

Večer se skutečně podařil. Rádi bychom ze srdce poděkovali všem, kdo se na jeho přípravě a průběhu podíleli – počínaje Martinou, Ditou a Danielou v recepci i mimo ni, přes všechny vystupující, až po každého, kdo přišel a třeba se jen zmínil, že se mu večer líbil. Děkujeme vám všem a hezký nový dračí rok!

Veronika a Vaše Taiji Akademie