Úvodní kurz “Základy Tchaj-ťi”

Od úplného začátku spolu budeme objevovat úžasné umění Tchaj-ťi čchüan.
Naučíme se základní postoje a pozice. Vysvětlíme si jak dýchat, zklidnit své srdce a probudit vnitřní sílu.

Taiji Akademie nabízí ucelený, tradiční systém výuky v linii velmistra Zhu Tiancai, vedený jeho osobním žákem Radkem Kolářem. V roce 2011 jsme získali odbornou akreditaci  MŠMT ČR.

Nabízíme Vám tradiční výuku v kurzech, které na sebe plynule navazují. Naši lektoři jsou zkušení a kvalifikovaní, mají za sebou zkoušky, soutěže i opakované studijní pobyty v Číně.

Naleznete zde příjemné a harmonické prostředí, kam můžete každý den přijít načerpat energii a setkat se s novými přáteli.

Cvičení Tchaj-ťi nevyžaduje žádné speciální oblečení ani vybavení, může být praktikováno kdykoliv a kdekoliv. Ideálně se hodí do Vašeho životního stylu. Tchaj-ťi je výborným rekreačním cvičením i doplňkem k jiným sportovním aktivitám.

Během úvodního kurzu Tchaj-ťi se společně soustředíme především na

• techniky dýchání – wu-ťi kung
• umění navíjení hedvábného vlákna
• podrobný výklad správného způsobu dýchání
• výklad teorie vedení vnitřní síly v našem těle
• osobní přístup při výuce a opravování pozic
• výuka sestavy 13 forem

Seznámíte se se základní sestavou navíjení hedvábného vlákna Tchaj-ťi  stylu  Čchen.  Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence. Naučíte se techniky práce s dechem a svou vnitřní energií. Pro styl rodiny Čchen je charakteristické střídání pomalých a rychlých spirálovitých pohybů.

Umění navíjení hedvábného vlákna
Abychom mohli cvičit Čchen Tchaj-ťi čchüan, musíme plně ovládnout jeho základní princip – navíjení hedvábného vlákna.
Cvičení navíjení hedvábného vlákna spočívá v nepřerušovaném, jemném a plynulém opakování jednoho pohybu. Aby bylo navíjení hedvábného vlákna účinné, musí se cvičit přirozeně a uvolněně. Vědomí se musí soustředit na pohyb ruky a přirozeně ho sladit s pohybem těla, aby byly zcela zkoordinované. Ve shodě s principem „jedna část je v pohybu, nic nezůstává nehybné“ spolu ruce i nohy harmonicky spolupracují, zatímco trup se bez přestání volně otáčí. Pak může qi volně proudit, protože všechny překážky jejímu toku jsou odstraněny. Při procvičování navíjení hedvábného vlákna řídí veškeré dění mysl, vede sílu do každého kloubu ve správném pořadí.

Každý taiji pohyb se provádí pomocí energie navíjení hedvábného vlákna a skládá se ze tří složek: uvolnění, natažení a otáčení či kroucení. Důležitým cílem cvičení je otevřít a uvolnit hlavní klouby a spoje v těle (krk, ramena, lokty, zápěstí, hruď, břicho, pas, kyčle, kolena a kotníky).

Stále jsou volná místa, přihlásit se můžete již nyní.

TAIJI 60 – výuka 1x týdně 60 minut

pátek od 18.00 do 19.00 – 1x týdně – od 30. března - online přihláška

TAIJI 90 – výuka 1x týdně 90 minut

středa od 20.00 do 21.30 – 1x týdně – od 11. dubna - online přihláška

PREMIUM – výuka neomezeně
úterý a čtvrtek od 8.00 do 9.00 – 2x týdně – od 17. dubna - online přihláška

Kurzy jsou rozdělené do třiměsičních dekád a navzájem na sebe navazují.

Po absolvování úvodního kurzu můžete ve výuce plynule navázat v kurzech výuky 13 forem a poté i 74 forem Tchaj-ťi.

Lektoři Úvodního kurzu “Základy Tchaj-ťi”

Radek Kolář  

je osobním žákem Mistra Zhu Tiancai a pokračovatelem 20. generace Čchen Tchaj-ťi čchüan. Bojovým uměním se věnuje od svých 16-ti let. Podílel se na zakládání prvních wu-shu kurzů v Praze spolu s Mistryní Zhai Hua. V roce 2000 zakládá Taiji Akademii v Praze, je jejím hlavním trenérem a výkonným ředitelem. Zastává funkci zástupce ředitele Městské čínské wu-shu školy v Chu-lu-tao. Pod hlavičkou České federace wu-shu působí jako hlavní rozhodčí a trenér instruktorů sekce Tchaj-ťi čchüan. Více informací naleznete zde…

Petr Donát

v roce 2000 se stává osobním žákem Radka Koláře, je starším instruktorem a později trenérem v Taiji Akademii. Zaměřuje se především na cvičení sestav beze zbraně a trénink Tchuej-šou. Jeho svěřenci z dětských a juniorských oddílů Tygrů a Tygříků Taiji Akademie získali řadu prvenství a dalších medailových ocenění na Mistrovství ČR a pohárových soutěžích. Absolvuje pravidelně studijní pobyty v Číně a v roce 2009 také trenérský kurz wu-shu přímo v Chenjigaou, provincie Henan. Více informací najdete zde…

Instruktoři

Jakub Ondrák
Student Vysoké školy ekonomické v Praze. Jakub cvičí Tchaj-ťi v Taiji Akademii od září 2009. V září začal navštěvovat úvodní kurzy Tchaj-ťi. Od té doby se cvičení věnuje pravidelně každý den. Kromě tradiční sestavy 74 forem, navštěvuje kung-fu klub a cvičí Tchuej-šou.

Alena Koutecká

Instruktorka úvodního kurzu, kurzu 13 a 74 forem Tchaj-ťi čchüan.