Lao ťia-jilu š-san-š Čchen Tchaj-ťi čchüan je základní sestavou, která obsahuje třináct forem z původní sestavy 74 forem staré školy rodiny Čchen. Autorem sestavy je mistr Zhu Tiancai. Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence.

Každý pohyb má v sobě spirální, točivou energii (Chan Si Jin). Energie vzniká v centru těla (Tantchien) a dále se vine přes pas a všechny svaly, kosti a klouby až do konečků prstů. Tato energie je to, co dělá Čchen Tchajťi tak účinnou při sebeobraně. Cvičením se harmonizuje naše tělesná energie, nabereme energii novou, zlepšíme si své zdraví a v případě potřeby se budeme schopni ubránit.

Trenér: Radek Kolář, Petr Donát